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スマホが原因の姿勢の悪さ、実は体に意外な影響も… スマホにパソコンに、何かと画面に向き合う時間が多くなりがちな […]

甘酒をより効果的に取り入れるためには？ 前回、「実はすごい甘酒パワー！豊富な栄養素で内も外も美しく！」で、甘酒 […]

みそ汁で健康になろう！ 日本人のソウルフードともいえる「みそ汁」。 誰でも作ることができる手軽な料理のひとつで […]

その体調不良の原因、実はたんぱく質不足かも 運動しても体力がつきにくい、髪や肌のトラブルが増えた、集中力や思考 […]

最近たまり気味…女性によくある便秘の悩み 女性に多い悩みのひとつ「便秘」。 便秘がつづくと、おなかの不調を感じ […]

理想のボディラインをつくるにはどんな運動がいい？ ホットヨガやフィットネスジム、サイクリング、水泳などさまざま […]

女性にうれしい効果がたくさん！万能アイテムの甘酒！！ 年末年始のイベントで必ず目にする甘酒、昔から親しまれてき […]

生活習慣病とは？ テレビや雑誌、SNSなどでも聞きなじみのワード「生活習慣病」。 生活習慣病とは具体的にどんな […]

女性ホルモンと大豆は大事！ 女性の心と体の健康には、女性ホルモンが大きく関わっています。 しかし、ホルモンバラ […]

「温活」という言葉をよく聞くようになりましたが、みなさんは自分の体温のことを意識していますか？ 体調管理と聞く […]

毎月くる生理の痛み…なんとかしてやわらげたい！   女性であれば、毎月必ず経験する生理（月経）。 妊 […]